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Das Auszeit
Therapiezentrum in der Steiermark

Mit den richtigen Therapien zu mehr Lebensqualität

In unserem Therapiezentrum steht der Mensch mit seinen Bedürfnissen im Mittelpunkt. Entsprechend umfassend sind die Akzente gewichtet. Schwerpunkte für die Psyche und den Geist bis hin zu einem Entspannungs- und Achtbarkeitstraining fehlen ebenso wenig wie Bewegungstherapien, Sozialberatung und Physio- und Massagetherapien. Die Therapeuten – allesamt bestens ausgebildete Profis in ihrem Bereich – stimmen die einzelnen Maßnahmen mit dem Ärzteteam individuell passend ab und sorgen mit dem daraus resultierenden Mix an Maßnahmen für einen optimalen Weg hin zu mehr Lebensqualität.

 

Psychotherapie

Psychische Probleme zu lösen, ist in der Regel eine komplexe Angelegenheit. Zu unterschiedlich, zu individuell sind die Krankheitsbilder und Ausprägungen. Für eine erfolgreiche Psychotherapie gibt es keine Vorgaben „von der Stange“. Vielmehr braucht es viel Fingerspitzengefühl und erfahrene Begleiter, um die Schwierigkeiten richtig zu behandeln. Die ganz persönliche Geschichte wird in der optimal abgestimmten Therapie ebenso aufgearbeitet wie unmittelbare oder mittelbare Auslöser der Probleme.

 

Ergotherapie

Ergotherapie hilft, wenn es Schwierigkeiten in der körperlichen, geistigen und seelischen Entwicklung sowie Defizite in der Motorik, der Wahrnehmung und im sozialen Verhalten gibt. Ganz individuell abgestimmt kann sie dazu beitragen, rasch eine Verbesserung der oft sehr belastenden Gesamtsituation herbeizuführen. Dies umso mehr, da eine Ergotherapie in der Lage ist, ganzheitliche Prozesse in Gang zu setzen. Körper und Geist werden zu unmittelbaren Reaktionen angeregt, die zu einer deutlichen Steigerung des Wohlbefindens beitragen.

 

Ernährungsberatung und Diätologie

Dass sich eine gesunde Ernährung unmittelbar auf Geist und Körper auswirkt, ist nicht neu. Unsere Fachleute wissen, wie der optimale „Treibstoff“ für die Gesundheit aussieht – und geben dieses Wissen gerne an die Auszeit-Gäste weiter. Individuelle Ernährungsberatung wird im Zuge des Aufenthaltes ebenso angeboten wie die entsprechende Diätberatung. Letztere ist vor allem dann wichtig, wenn der Stoffwechsel nicht ganz nach Wunsch funktioniert. Überschüssigen Kilos wird so ebenso erfolgreich zu Leibe gerückt wie allfälligen Problemen rund um die Nahrungsaufnahme. Diese spielt übrigens auch in puncto Psyche eine große Rolle. Mit der richtigen Ernährung kann man auch der Seele Gutes tun.

 

Bewegungstherapien

„Wer rastet, der rostet“ – und altert dadurch schneller. Mit einer gezielten Bewegungstherapie bringt man nicht nur die Muskulatur und die Knochen wieder in Schwung, sondern tut auch seiner Psyche etwas Gutes. Ist doch wissenschaftlich bewiesen, dass die durch Bewegung ausgeschütteten Hormone stimmungsaufhellend wirken und so der Seele guttun. Unsere erfahrenen Trainer sorgen dafür, dass die entsprechenden Einheiten Freude machen und – oft auch in der Gruppe – der Spaß nicht zu kurz kommt.

 

Enstpannungs- und Achtsamkeitstraining

Gerade Menschen, die beruflich oder privat sehr eingespannt sind, tun sich oftmals schwer, in eine wirkliche Entspannung zu kommen. Der „Motor“ läuft sozusagen weiter und lässt die an sich dringend notwendige Ruhe nicht zu. Hier hilft das Auszeit-Entspannungs- und Achtsamkeitstraining. Durch verschiedene Methoden wird das ganz individuelle „Runterkommen“ geübt und bei Bedarf auch wieder neu erlernt. Dabei werden eingeschliffene Muster bearbeitet und dafür gesorgt, dass diese sozusagen „überschrieben“ werden.

Sozialberatung

Soziale Problemstellungen sind so vielfältig wie das Leben selber. Sie können jeden treffen und im Beruf und im privaten Umfeld mitunter dramatische Auswirkungen haben. Um diese zu vermindern bzw. im Idealfall ganz zu beheben, bieten wir eine fachlich kompetente Sozialberatung an. Individuell abgestimmt oder auch in der Gruppe werden Wege aus den Problemen aufgezeigt und erarbeitet. Allein schon das Gefühl, mit den Schwierigkeiten nicht allein zu sein, wirkt sich dabei – wie die Erfahrung zeigt – oft als Impuls für einen Erfolg der Therapiemaßnahme nachhaltig positiv aus.

Physio- und Massagetherapie

Psychische Probleme und Stress wirken sich oftmals auf den Bewegungsapparat aus. Die permanente Anspannung lässt Muskeln verkürzen oder Bandscheiben verrückt spielen. Für diese Fälle oder generell bei Schwierigkeiten mit dem Bewegungsapparat stehen unsere Physiotherapeuten und Masseure zur Verfügung. Sie kümmern sich um die kleinen und größeren „Baustellen“ und tragen mit ihren praktischen Tipps bzw. Übungen dazu bei, dass der oft schmerzbeladene Alltag im wahrsten Sinne des Wortes wieder leichter zu ertragen ist.