Die Haltung und Übung von Achtsamkeit hilft flexibler und wirksamer mit Stressoren aller Art umzugehen und kann stressbedingten Erkrankungen vorbeugen so wie die Genesung solcher Erkrankungen unterstützen.

Genießen Sie Bewegung als eine der wirksamsten gesundheitsfördernden Maßnahmen und befreien Sie sich so von Ihrem Alltagsstress.

Oder Kombinieren Sie die Vorzüge von Achtsamkeit und Bewegung und intensivieren Sie Ihre Bewegungskompetenz und erlernen durch Achtsamkeit ihren Körper gezielt wahrzunehmen und zu beeinflussen.