Die Haltung und Übung von Achtsamkeit ist eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Förderung ganzheitlicher Gesundheit. Sie hilft flexibler und wirksamer mit Stressoren aller Art umzugehen und kann stressbedingten Erkrankungen vorbeugen so wie die Genesung solcher Erkrankungen unterstützen. Die in ihrer Wirksamkeit am besten untersuchte achtsamkeitsbasierte Methode ist die achtsamkeitsbasierte Stressreduktion, englisch Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Die Auszeit- St. Lambrecht ist eine der ganz wenigen Kliniken, bei der Achtsamkeit durch fundiert ausgebildete Lehrer, die auch psychotherapeutisch geschult sind, unterrichtet wird. Als Teilnehmer/in erlernen Sie einfache Meditations- und Körperübungen, die nicht nur entspannend wirken, sondern bei längerer Übung auch die geistige und emotionale Flexibilität erhöhen. Ziel der Übungen ist es, eine Haltung von Achtsamkeit im Alltag zu fördern.