Voriger
Nächster

AUSZEITWOCHE+

INDIVIDUELLER GESUNDHEITSAUFENTHALT

Auch unser Geist braucht Regeneration und Ruhe. Entfliehen Sie dem stressigen Alltag und schöpfen Sie neue Kraft. Unser seelisches Gleichgewicht ist der Schlüssel zur Gesundheit. Begeben Sie sich in unsere Obhut und erleben Sie, wie durch bewusste Entspannung, sanfte Aktivität und ausgewogene Ernährung Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht kommen.

Wählen Sie Ihren Schwerpunkt unserer medizinisch begleiteten AUSZEIT und genießen Sie 7 wunderschöne Tage in unserem modernen Premium-Gesundheitszentrum inkl. Vollpension. Mit einem medizinisch abgestimmten Therapiepaket, Wohlfühlbereich mit Hallenbad und modernen Fitnessräumlichkeiten können Sie bei uns sowohl abschalten und entspannen als auch Kraft für neue Herausforderungen tanken.

Inklusiv-
Leistungen

Anreise Sonntag
Alle angegebenen Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen MwSt. zuzüglich Nächtigungsabgabe von € 1,50/Person/Nacht.

*Kennenlernangebot gültig bei einem Aufenthalt bis 28.02.2022, ohne Aufpreis bei Einzelbelegung
**optional auch Lunchpaket möglich

Diese Pauschale ist zwischen 19.12.2021 und 08.01.2022 nicht buchbar

 

entschleunigung pur

  ENTSPANNEN UND BEWEGEN

  ZUR RUHE KOMMEN

  NATUR ERLEBEN

aktiv am berg

  FITNESS VERBESSERN

  KRAFT TANKEN

  MENTALE STÄRKE FÖRDERN

fasten & besinnen

  BEWUSST ERNÄHREN

  ACHTSAMKEIT ERLERNEN

  BESINNEN

FASTEN -
EIN WEG ZUR MITTE

In Anlehnung an die bewährte Methode von Dr. Buchinger bieten wir eine 10-tägige Fastenzeit mit präventiver Zielsetzung an. Durch Einnahme von frisch hergestellten Obst-und Gemüsesäften, Gemüsebrühe, Tees und Mineralwasser entsteht kein Hungergefühl und der Körper kann sich in dieser Zeit auf Wesentliches konzentrieren.

Gewohntes aufgeben – Neues erfahren: Die Zeit des Fastens dient auch zur inneren Umkehr. Maßhalten und bewusst genießen hilft mit, krank machenden Alltagsstress zu reduzieren und wieder zu sich zu kommen. Achtsamkeits- und Entspannungsübungen unterstützen diesen Prozess ebenso wie regelmäßige, richtig dosierte Bewegung. Durch den Austausch mit Gleichgesinnten vertiefen Sie ihre Erfahrung des Fastens. Eine professionelle Beratung zu gesundheitsbewusster Ernährung legt einen weiteren Grundstein zur Veränderungen Ihrer Lebensgewohnheiten. Ärztlicher Rat und akute Hilfe stehen Ihnen im Bedarfsfall rund um die Uhr zur Verfügung.

Inklusiv-
Leistungen

*Minus 20% Eröffnungsrabatt, ohne Aufpreis bei Einzelbelegung bei einem Aufenthalt bis 28.02.2022
**optional auch Lunchpaket möglich

Anreise Donnerstag
Alle angegebenen Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen MwSt. zuzüglich Nächtigungsabgabe von
€ 1,50/Person/Nacht.

Diese Pauschale ist zwischen 19.12.2021 und 08.01.2022 nicht buchbar

MIT BERGSPORT ZU
Mentaler GESUNDHEIT

Bergsportliche Aktivitäten beinhalten vielfältige, kreative und spannende Bewegungsformen, die aus gesundheitlicher Perspektive sowohl eine vorbeugende als auch heilende Wirkung entfalten können. Im Unterschied zu anderen Sportarten stehen auch Aspekte wie Selbstwahrnehmung, Natur-Erleben oder soziale Interaktion ganz selbstverständlich im Fokus bergsportlicher Aktivitäten. Ein spielerischer Umgang mit Angst und Stress trägt entscheidend dazu bei, negative Folgen von Alltagsstress abzubauen und die Widerstandsfähigkeit gegenüber Belastungen zu stärken.
Wir alle verfügen über individuelle Leistungs-und Belastungsniveaus. Diese schätzen wir jedoch häufig falsch ein und gehen über unsere Grenzen hinaus. Indem wir uns nicht ständig mit anderen vergleichen, sondern auf uns selbst konzentrieren finden wir zu unserem ureigensten Lebensrhythmus. Das richtige Tempo zu finden ist nicht nur am Berg entscheidend für den Erfolg, sondern stellt die Basis für eine gesunde und geglückte Lebensführung dar.

Inklusiv-
Leistungen

*Minus 20% Eröffnungsrabatt, ohne Aufpreis bei Einzelbelegung bei einem Aufenthalt bis 28.02.2022
**optional auch Lunchpaket möglich

Anreise Sonntag
Alle angegebenen Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen MwSt. zuzüglich Nächtigungsabgabe von € 1,50/Person/Nacht.

Diese Pauschale ist zwischen 19.12.2021 und 08.01.2022 nicht buchbar

RAUCHFREI in 7 Tagen

Die Vorteile eines Rauchstopps zur Verbesserung der körperlichen Gesundheit sind den meisten Menschen hinlänglich bekannt. Weniger bekannt ist die Tatsache, dass eine erfolgreiche Raucherentwöhnung nachweislich auch zu einer deutlichen Verbesserung des psychischen Befindens führt. Deshalb ist gerade für Menschen, die unter psychischer Belastung stehen oder bereits an einer psychischen Erkrankung leiden, eine Raucherentwöhnung ganz besonders zu empfehlen.

Zusätzlich zur Tabakentwöhnungsgruppe nimmt Bewegung als eine der wirksamsten gesundheitsfördernden Interventionen einen wichtigen Stellenwert ein. Weitere Bausteine stellen das Erlernen von Entspannungsverfahren und Atemtechniken sowie theoretische Inputs zu verschiedenen gesundheitsrelevanten Themen dar. Psychotherapeutische Begleitung im Einzelsetting sowie regelmäßige fachärztlich-psychiatrische und allgemeinmedizinische Untersuchungen ermöglichen ein spezifisches Eingehen auf individuelle Fragestellungen. Zur Verbesserung der Nachhaltigkeit wird die Nachsorge über das „Rauchfrei-Telefon“ bereits während des Aufenthaltes in die Wege geleitet.

Inklusiv-
Leistungen

*Minus 20% Eröffnungsrabatt, ohne Aufpreis bei Einzelbelegung bei einem Aufenthalt bis 28.02.2022
**optional auch Lunchpaket möglich

Anreise Dienstag. Ab einer Mindestteilnehmeranzahl von 3 Personen

Alle angegebenen Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen MwSt. zuzüglich Nächtigungsabgabe von € 1,50/Person/Nacht.

Diese Pauschale ist zwischen 19.12.2021 und 08.01.2022 nicht buchbar