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AUSZEITWOCHE -
REGENERATION IM NATURPARK

Auch unser Geist braucht Regeneration und Ruhe. Entfliehen Sie dem stressigen Alltag und schöpfen Sie neue Kraft. Unser seelisches Gleichgewicht ist der Schlüssel zur Gesundheit.
Begeben Sie sich in unsere Obhut und erleben Sie, wie durch bewusste Entspannung, sanfte Aktivität und ausgewogene Ernährung Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht kommen.

Inklusiv-
Leistungen

Anreisetag: Sonntag
Alle angegebenen Preise verstehen sich inklusive der
gesetzlichen MwSt. zuzüglich Nächtigungsabgabe von € 1,50/Person/Nacht.

FASTEN -
EIN WEG ZUR MITTE

In Anlehnung an die bewährte Methode von Dr. Buchinger bieten wir eine 10-tägige Fastenzeit mit präventiver Zielsetzung an. Durch Einnahme von frisch hergestellten Obst-und Gemüsesäften, Gemüsebrühe, Tees und Mineralwasser entsteht kein Hungergefühl und der Körper kann sich in dieser Zeit auf Wesentliches konzentrieren.

Gewohntes aufgeben – Neues erfahren: Die Zeit des Fastens dient auch zur inneren Umkehr. Maßhalten und bewusst genießen hilft mit, krank machenden Alltagsstress zu reduzieren und wieder zu sich zu kommen. Achtsamkeits- und Entspannungsübungen unterstützen diesen Prozess ebenso wie regelmäßige, richtig dosierte Bewegung. Durch den Austausch mit Gleichgesinnten vertiefen Sie ihre Erfahrung des Fastens. Eine professionelle Beratung zu gesundheitsbewusster Ernährung legt einen weiteren Grundstein zur Veränderungen Ihrer Lebensgewohnheiten. Ärztlicher Rat und akute Hilfe stehen Ihnen im Bedarfsfall rund um die Uhr zur Verfügung.

10 Nächte, buchbar zu folgenden Terminen:
Donnerstag, 14.10.2021
Donnerstag, 18.11.2021
Donnerstag, 09.12.2021
Donnerstag, 13.01.2022

Inklusiv-
Leistungen

*optional auch Lunchpaket möglich
Alle angegebenen Preise verstehen sich inklusive der
gesetzlichen MwSt. zuzüglich Nächtigungsabgabe von € 1,50/Person/Nacht.

MIT BERGSPORT ZU Mentaler
GESUNDHEIT UND WOHLBEFINDEN

Bergsportliche Aktivitäten beinhalten vielfältige, kreative und spannende Bewegungsformen, die aus gesundheitlicher Perspektive sowohl eine vorbeugende als auch heilende Wirkung entfalten können. Im Unterschied zu anderen Sportarten stehen auch Aspekte wie Selbstwahrnehmung, Natur-Erleben oder soziale Interaktion ganz selbstverständlich im Fokus bergsportlicher Aktivitäten. Ein spielerischer Umgang mit Angst und Stress trägt entscheidend dazu bei, negative Folgen von Alltagsstress abzubauen und die Widerstandsfähigkeit gegenüber Belastungen zu stärken.
Wir alle verfügen über individuelle Leistungs-und Belastungsniveaus. Diese schätzen wir jedoch häufig falsch ein und gehen über unsere Grenzen hinaus. Indem wir uns nicht ständig mit anderen vergleichen, sondern auf uns selbst konzentrieren finden wir zu unserem ureigensten Lebensrhythmus. Das richtige Tempo zu finden ist nicht nur am Berg entscheidend für den Erfolg, sondern stellt die Basis für eine gesunde und geglückte Lebensführung dar.

7 Nächte, buchbar zu folgenden Terminen:
Typ A: inkl. Klettersteiggrundkurs: Sonntag 24.10- 31.10.
Typ B: inkl. Grundkurs Felsklettern: Sonntag 03.10. – 10.10.
Typ C: inkl Grundkurs Skitouren: Termine folgen

Inklusiv-
Leistungen

*optional auch Lunchpaket möglich
Anreise Sonntag
Alle angegebenen Preise verstehen sich inklusive der
gesetzlichen MwSt. zuzüglich Nächtigungsabgabe von € 1,50/Person/Nacht.

RAUCHFREI TROTZ PSYCHISCHER BELASTUNG

Die Vorteile eines Rauchstopps zur Verbesserung der körperlichen Gesundheit sind den meisten Menschen hinlänglich bekannt. Weniger bekannt ist die Tatsache, dass eine erfolgreiche Raucherentwöhnung nachweislich auch zu einer deutlichen Verbesserung des psychischen Befindens führt. Deshalb ist gerade für Menschen, die unter psychischer Belastung stehen oder bereits an einer psychischen Erkrankung leiden, eine Raucherentwöhnung ganz besonders zu empfehlen.

Zusätzlich zur Tabakentwöhnungsgruppe nimmt Bewegung als eine der wirksamsten gesundheitsfördernden Interventionen einen wichtigen Stellenwert ein. Weitere Bausteine stellen das Erlernen von Entspannungsverfahren und Atemtechniken sowie theoretische Inputs zu verschiedenen gesundheitsrelevanten Themen dar. Psychotherapeutische Begleitung im Einzelsetting sowie regelmäßige fachärztlich-psychiatrische und allgemeinmedizinische Untersuchungen ermöglichen ein spezifisches Eingehen auf individuelle Fragestellungen. Zur Verbesserung der Nachhaltigkeit wird die Nachsorge über das „Rauchfrei-Telefon“ bereits während des Aufenthaltes in die Wege geleitet.

19 Nächte, buchbar zu folgenden Terminen:
Dienstag, 12.10.2021
Dienstag, 30.11.2021

Inklusiv-
Leistungen

*optional auch Lunchpaket möglich
Anreise Dienstag
Ab einer Mindestteilnehmeranzahl von 3 Personen
Alle angegebenen Preise verstehen sich inklusive der
gesetzlichen MwSt. zuzüglich Nächtigungsabgabe von
€ 1,50/Person/Nacht.