Abschalten
UND NEUE ENERGIE
TANKEN
Unsere AUSZEIT
ANGEBOTE
Unsere Angebote reichen von kurzen Vorsorgeprogrammen über Auszeitwochen bis hin zu umfassenden medizinischen Aufenthalten. Bewegung und Sport, Entspannungs- und Achtsamkeitstraining, Ernährung und Diätologie, Stressmedizin und Burn-Out-Prävention bilden die Basis für unsere Programme. Die Gesundheitsangebote können gerne mit den ganz individuellen Freizeitangeboten verbunden werden.
Auszeitwoche+
Ein medizinisch begleiteter Aufenthalt mit 5 Therapien, um Selbstverantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen: Sie können sich entweder auf das Thema bewusste Ernährung, ausreichende und richtige Bewegung oder mentale Stärke fokussieren.
- 7 Nächte inkl. Vollpension in Klassik Doppelzimmer mit Balkon
- Inkl. Therapiepaket
- Wohlfühlbereich mit Saunalandschaft und Hallenbad
- moderner Fitnessbereich
ab 890,-
MIT BERGSPORT ZU
MENTALER GESUNDHEIT
Bergsportliche Aktivitäten beinhalten vielfältige, kreative und spannende Bewegungsformen, die aus gesundheitlicher Perspektive sowohl eine vorbeugende als auch heilende Wirkung entfalten können.
- 7 Nächte inkl. Vollpension im Klassik Doppelzimmer mit Balkon
- Fachärztliche Untersuchung
- Psychotherapeutische Vor- und Nachbereitung der Bergsportaktivitäten
- Psychologische Gruppentherapie inkl. Pacing Gruppe
ab 1.650,-
Auszeit Mit Golf
Genießen Sie entspannte Tage bei uns im Naturpark Zirbitzkogel Grebenzen. Neben der inkludierten Greenfee im nahegelegenen Golf Club Mariahof erwartet Sie steirische Kulinarik bei den Mahlzeiten, Entspannungsmöglichkeit im Wellnessbereich und die Freundlichkeit unserer Mitarbeiter.
- 2 oder 3 Nächte im Klassik Doppelzimmer mit Balkon
- Eine 18-Loch Greenfee im GC Mariahof/ Murau-Kreischberg/Murtal
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 4-Gänge Abendbuffet mit Salatbar
ab 249,-
Ausbildung bergsport
Klettersteig/Sportklettern
Unser Ausbildungskurs richtet sich an bergsportaffine Menschen, die die Bewegung in der freien Natur unter Anweisung und Aufsicht eines ausgebildeten Trainers schätzen.
- 6 Nächte inkl. Halbpension
- Boulder-Einheit
- Sporternährung
- Einführung Klettersteigtechnik/Sportklettern
ab 980,-
Auszeit im grünen
Fahrrad fahren ist gut zur Entspannung, hilft gegen Stress, verhindert viele Krankheiten und lässt Sie besser am Abend schlafen.
- 2 oder 3 Nächte inkl. Halbpension
- E-Bike Miete für einen Tag oder für 2 x 4 Stunden
- Zugang zum Wellnessbereich
- MurtalCard mit Vergünstigungen in der Region
ab 219,-
STRESSBEWÄLTIGUNG
Die Haltung und Übung von Achtsamkeit hilft flexibler und wirksamer mit Stressoren aller Art umzugehen und kann stressbedingten Erkrankungen vorbeugen so wie die Genesung solcher Erkrankungen unterstützen.
- 3, 4 oder 10 Nächte inkl. Vollpension im Klassik Doppelzimmer mit Balkon
- Fachärztliche Untersuchung
- inkl. Therapiepaket zu Ihren gewählten Aufenthalt
- Wohlfühlbereich mit Saunalandschaft und Hallenbad
- moderner Fitnessbereich
ab 750,-
FASTEN -
EIN WEG ZUR MITTE
In Anlehnung an die bewährte Methode von Dr. Buchinger bieten wir eine 10-tägige Fastenzeit mit präventiver Zielsetzung an.
- 10 Nächte inkl. Fastendiät Im Klassik Doppelzimmer mit Balkon
- Allgemeinmedizinische Aufnahmeuntersuchung mit umfassenden Laborbefund
- Genusstraining und Ernährungsberatung
- Natur-Erleben und Kräuterwanderung
ab 1.360,-
Raucherberatung und
Raucherentwöhnung
Eine erfolgreiche Raucherentwöhnung führt nachweislich
auch zu einer deutlichen Verbesserung des psychischen
Befindens.
- 7 oder 14 Nächte inkl. Vollpension im Klassik Doppelzimmer mit Balkon
- fachärztliche und allgemeinmedizinische Untersuchungen
- Raucherberatung oder Tabakentwöhnungseinheiten mit zertifizierter Tabakentwöhnungsexpertin
- Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen
ab 1.490,-
LONG-COVID-
REGENERATION
Mit gezielten Therapien zur Bewältigung der physischen und psychischen Auswirkungen einer Corona-Erkrankung oder den Folgen der Pandemie beitragen.
- 7 Nächte inkl. Vollpension im Klassik Doppelzimmer mit Balkon
- Therapieplanerstellung
- Fachärztliche Untersuchung und Behandlung zur Long-Covid Regeneration
- Wohlfühlbereich mit Hallenbad und Saunalandschaft
- benutzung des Fitnessbereiches und Teilnahme am Aktivprogramm
ab 1.490,-
